生徒さんからいただきました～。
Wordで一つ一つ作成した手作りです。
ご自分で作成したい物がイメージ通りに楽々作成出来るなんて、
さすが！！　頼もしい限りです。



糖質制限食の目安が一目瞭然です。

炭水化物を制限して、
ここに挙げてある良質の動物性のタンパク質を積極的に摂取すると、
成人病予防にもダイエットにも良いそうです。

あ、うちのじゅく長も昨年末から急に摂生に目覚めて、
はからずも実践してるって。

一ヶ月半で2キロ減量したんだそうです。
数字はさほどでもないけど、
ぽっこりしてたお腹がへっこんだ！



真偽の程を疑う方はどうぞ見に来てくださ～い。
(でも多分、奥さんの功績だよね～)